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“上火“误区要更正 养生原则有助益

发布时间:2016-12-01 09:18:34浏览次数:984
作为宝宝最亲昵的家人和朋友, 妈妈是否了解宝宝的身体变化?对于宝宝的“上火”现象,脑海里是否还存在一些危险的认识误区呢?
※   这些误区 你有么?

宝宝”上火“与成人不同,一年四季都是”引爆点“
与大多数成年人容易在夏秋两季上火、生病不同,宝宝的脏腑器官、体温调节中枢功能未发育完全,肌肤娇嫩,对外界气候变化的敏感程度远远高于成年人。一年四季之中,春天气温乍暖还寒,万物复苏,细菌和病毒也以生猛的态势迅速滋长,宝宝很容易受到细菌入侵和温差变化的影响,出现“上火“症状;夏季酷暑难当,宝宝身体内水分流失快,也会造成”上火‘;秋季昼夜温差大、空气干燥,宝宝一旦受凉必会“上火”;冬季寒冷,宝宝的抵抗力会降到最低,“上火”更是防不胜防。
 
并不是只要注意饮食,宝宝就能防“火”于未然
说到宝宝“上火”,很多妈妈会认为“上火”原因无一不与饮食吃的不对付有关。其实,宝宝上火的原因多种多样, 细菌和病毒侵袭机体、消化不良出现积食、排泄功能障碍如便秘、外部环境影响等等,都会影响宝宝身体健康,出现“上火”。尤其是宝宝身体娇弱,受到细菌与病毒侵袭导致宝宝机体出现发热现象,诱发上火。此外,气温过高、气候干燥、生活作息不规律、公共场所空气差、细菌多等等都是“上火“的危险信号。
建议妈妈在将饮食作为防治宝宝”上火“的主攻对象时,不要忽视其他因素可能造成影响。
 
灭火要对症下药 水和蔬菜有时未必可以灭火
让宝宝多喝水、多吃水果蔬菜的确是辅助“降火“的关键一步,但并不是所有”上火“宝宝都适用。如果宝宝是因为消化和饮食紊乱导致胃火旺盛,多喝水、多吃蔬菜的确颇具效力。但如果宝宝的”上火“原因是因为心火过旺、肝火过旺、脾火过旺的问题,那就要谨慎选择了。此外,保持室内空气清晰、湿度与温度适宜,可以防止宝宝皮肤及鼻腔粘膜干燥,对于应对外界恶略环境有所助益。当宝宝出现”内火“情况,除了选择食疗,可适当服用儿童清火产品,对症下药,直捣”火源“。
 
好益生清润奶伴侣
 综合调理 全面清火
不同宝宝,”上火“原因不尽相同;同一宝宝,不同时期”上火“的原因也人有所区别。因此,从造成宝宝上火的四个因素(饮食、睡眠、消化、免疫)入手,综合调理、全面清火,宝宝更健康。
一般来说,母乳喂养的宝宝出现”上火“症状的机率非常低,而吃奶粉或混合喂养的宝宝则更容易”上火“。这主要是由于母乳中含有活性清火因子—低聚半乳糖。好益生清润系列是按照母乳中的低聚半乳糖科学配比。
我们注重营养组合,更重视营养的配比关系和添加量。无论何种营养素,过多补充会造成过剩,而补充不足又达不到饮食调理的目的。
 
“行走”的力量
有些妈妈认为宝宝年龄还小,过多运动难免会磕着碰着,宁愿让宝宝静静地躺在床上,也不愿陪伴宝宝多“活动活动”肢体。其实,很多宝宝出现上火、便秘的原因是因为运动不足、加上喝水少,肠胃消化吸收能力变弱导致的。为了让宝宝健康起来,妈妈有必要带着小宝宝多多活动,促进肠胃蠕动,改善上火便秘,更能增进母子感情。下面两个简单易行的肢体动作,妈妈可以带宝宝尝试一下,对改善上火、便秘有帮助哟。


坐立肚肚操:扭腰运动
宝宝会坐以后,妈妈可以考虑以坐着的姿势和宝宝一起运动,游戏。
宝宝坐好后,妈妈坐在宝宝的旁边或后面。
握住宝宝的右手放到左腋下,扭转身体保持5秒,然后再反方向做,反复操作3-4次。
也可以让宝宝坐到妈妈的腿上来做,这样宝宝会更配合哟。
爬行肚肚操:妈妈追啊追
宝宝在会爬以后,就可以自主活动身体,刺激肠胃蠕动。如果宝宝还不会爬行,那需要妈妈做一些游戏,亲力亲为,带动宝宝多爬多动。
让宝宝在前面爬,妈妈在后面爬着追宝宝。
如果能够邀请其他家庭成员参与进来,组成一个爬行队伍,宝宝会很开心,也会更易记住爬行动作。